Nieuws
Empowerment voor meisjes: de voordelen van karate
Karate is een vechtsport die veel voordelen biedt voor zowel jongens als meisjes. Voor meisjes kan het juist nog belangrijker zijn omdat het ze kan helpen zichzelf te versterken en te beschermen in een wereld waarin meisjes en vrouwen vaak kwetsbaarder zijn dan mannen. In deze post bespreken we de voordelen van karate voor meisjes. […]
Lees meer
Karate en sociale vaardigheden: hoe het beoefenen van karate je leven kan veranderen
Karate is niet alleen een vechtsport, het biedt ook tal van sociale voordelen voor degenen die het beoefenen. Van het opbouwen van zelfvertrouwen en zelfrespect tot het creëren van nieuwe vriendschappen, karate is een sport die zowel fysieke als mentale voordelen biedt. Deze mentale ontwikkeling staat bij Evolution Sports centraal. In deze blogpost zullen we […]
Lees meer
Wado Karate: Een beoefening van het lichaam en de geest
Karate is een unieke vechtsport met verschillende stijlen, waaronder Wado Karate. Deze stijl onderscheidt zich door de nadruk op snelheid, beweging en techniek. Waarom is het een geweldige keuze is voor zowel beginners als gevorderde Karateka’s ? En waarom zou je een keer mee moeten doen bij Evolution Sport? Lees dan snel door! Afweren en […]
Lees meer
Thuis ook kracht Training!
Kracht is als vechtsportbeoefenaar natuurlijk erg belangrijk! Zo kan je tijdens het sparren je tegenstander snel verrassen of tijdens een demonstratie mooi door een plank heen slaan. Maar ook in het dagelijkse leven is het fijn om lekker sterk te zijn. We doen natuurlijk tijdens de lessen ook aan kracht training, maar omdat het iets […]
Lees meer
Evolution Sports Online
Vanwege de Lockdown zijn ook wij weer het nieuwe jaar gestart met Online trainingen. Het blijft best een uitdaging om er een leuke, stimulerende activiteit van te maken, maar aan alle blije gezichten en complimenten achteraf, blijkt dat elke keer toch wel weer goed te lukken! Wij hebben ervoor gekozen om de Online trainingen aan […]
Lees meer
Top 5 workout scènes
De filmindustrie heeft een enorm scala aan vette workout scènes om je motivatie een boost te geven. Wij hebben hier de vijf beste workout scènes voor je samengesteld. 1. Creed 2 In Creed II, is Adonis Creed inmiddels kampioen zwaargewicht geworden, maar zijn volgende tegenstander Viktor Drago, de zoon van Ivan Drago. Deze strijd ziet […]
Lees meer
Kickboksen vs Muay Thai
Binnen de vechtsportwereld heb je twee hele beroemde sporten: Kickboksen en Muay Thai. Allebei hele beroemde vechtsporten die enorm veel gebruikt zijn en veel successen hebben gehad. Maar waarin verschillen deze twee varianten van elkaar? Dat lees je hier verder. Geschiedenis Het eerste verschil tussen de twee vechtsporten is dat kickboksen recenter is ontwikkeld. Het […]
Lees meer
De beste gevechten van Khabib Nurmagomedov
Op zaterdag 24 oktober heeft Khabib ‘The Eagle’ Nurmagomedov z’n laatste wedstrijd gevochten tegen Justin Gaethje. Die heeft hij, net zoals z’n 28 vorige gevechten, dominant gewonnen door Gaethje in de tweede ronde tot een tap te forceren. In dit artikel, blikken we terug op Khabib’s 3 beste gevechten in z’n dominante carriére. 20 januari […]
Lees meer
Vormen van meditatie
Inmiddels weten we allemaal dat meditatie goed voor je is. Het geeft je meer innerlijke rust, helpt je bij het verwerken van emoties en het verwerken van gedachten. Meditatie helpt ons als vechtsporters ook om te oefenen om de rust te bewaren tijdens het sparren en onze hartslag weer omlaag te krijgen na een intensieve […]
Lees meer
Krachttraining combineren met vechtsport
Mits goed gebruikt, kan krachttraining een enorme toevoeging zijn voor je vaardigheden bij vechtsport beoefening. Welke spieren je het beste kunt trainen met krachttraining is afhankelijk van welke vechtsport je beoefent. Om wat voorbeelden te geven: een judoka is vooral bezig met trekken aan de judogi (kleding) van de tegenstander om deze in een goede […]
Lees meer