Nieuws
Evolution Sports Online
Vanwege de Lockdown zijn ook wij weer het nieuwe jaar gestart met Online trainingen. Het blijft best een uitdaging om er een leuke, stimulerende activiteit van te maken, maar aan alle blije gezichten en complimenten achteraf, blijkt dat elke keer toch wel weer goed te lukken! Wij hebben ervoor gekozen om de Online trainingen aan […]
Lees meer
Fijne Feestdagen en een Gezond Nieuw Jaar
Namens alle trainers en vrijwilligers wensen wij iedereen Fijne Feestdagen en alvast een Prettige Jaarwisseling! Stay Healthy and Stay Safe Steve Andrea & Vivian van Malsen
Lees meer
Top 5 workout scènes
De filmindustrie heeft een enorm scala aan vette workout scènes om je motivatie een boost te geven. Wij hebben hier de vijf beste workout scènes voor je samengesteld. 1. Creed 2 In Creed II, is Adonis Creed inmiddels kampioen zwaargewicht geworden, maar zijn volgende tegenstander Viktor Drago, de zoon van Ivan Drago. Deze strijd ziet […]
Lees meer
Kickboksen vs Muay Thai
Binnen de vechtsportwereld heb je twee hele beroemde sporten: Kickboksen en Muay Thai. Allebei hele beroemde vechtsporten die enorm veel gebruikt zijn en veel successen hebben gehad. Maar waarin verschillen deze twee varianten van elkaar? Dat lees je hier verder. Geschiedenis Het eerste verschil tussen de twee vechtsporten is dat kickboksen recenter is ontwikkeld. Het […]
Lees meer
De beste gevechten van Khabib Nurmagomedov
Op zaterdag 24 oktober heeft Khabib ‘The Eagle’ Nurmagomedov z’n laatste wedstrijd gevochten tegen Justin Gaethje. Die heeft hij, net zoals z’n 28 vorige gevechten, dominant gewonnen door Gaethje in de tweede ronde tot een tap te forceren. In dit artikel, blikken we terug op Khabib’s 3 beste gevechten in z’n dominante carriére. 20 januari […]
Lees meer
Vormen van meditatie
Inmiddels weten we allemaal dat meditatie goed voor je is. Het geeft je meer innerlijke rust, helpt je bij het verwerken van emoties en het verwerken van gedachten. Meditatie helpt ons als vechtsporters ook om te oefenen om de rust te bewaren tijdens het sparren en onze hartslag weer omlaag te krijgen na een intensieve […]
Lees meer
Krachttraining combineren met vechtsport
Mits goed gebruikt, kan krachttraining een enorme toevoeging zijn voor je vaardigheden bij vechtsport beoefening. Welke spieren je het beste kunt trainen met krachttraining is afhankelijk van welke vechtsport je beoefent. Om wat voorbeelden te geven: een judoka is vooral bezig met trekken aan de judogi (kleding) van de tegenstander om deze in een goede […]
Lees meer
Even voorstellen: onze nieuwe Kickbokstrainer!
Stel jezelf eens kort voor: wie ben jij en wat doe jij in het dagelijks leven? Mijn naam is Mick. Ik ben 19 jaar oud en ik woon in Velserbroek. Vechtsport is een groot onderdeel van mijn dagelijkse bezigheid. Ik volg een sportopleiding om alles van de sport te leren om in mijn trainingen toe […]
Lees meer
De voordelen van stretchen
Stretchen is een methode om lenigheid te bevorderen of te onderhouden. Binnen vechtsport is het een gegeven dat goede lenigheid onder andere helpt met je prestaties. Maar waarom nou stretchen? 1. Voorkomen van spierpijn Spierpijn vindt plaats vaak een tot twee dagen na intensieve fysieke inspanning. Door te stretchen maak je jouw spieren lang waardoor […]
Lees meer
Bruce Lee’s 5 legendarische films: The Big Boss
Bruce Lee is zonder twijfel de meest iconische vechtsport-superster in de geschiedenis. Hij werd geboren op 27 november 1940 in San Francisco, Californië, als vierde kind van een Chinese vader, Lee Hoi Chuen en een moeder van Chinese en Duitse afkomst, Grace. Lee’s vader toerde als operazangeres toen hij nog een kind was, en diende […]
Lees meer